Óleos essenciais para o inverno

Finalmente o inverno chegou! Logo, é hora de tirar os casacos do armário e curtir um friozinho. Porém, também é uma época de mudanças bruscas de temperatura e a diminuição da umidade do ar que podem favorecer o aparecimento de doenças respiratórias, como por exemplo: gripes, rinite, sinusite, asma.

Portanto, que tal melhorar a imunidade, prevenir ou tratar aqueles sintomas chatos de resfriado e de forma 100% natural?

SELECIONAMOS ALGUNS ÓLEOS ESSENCIAIS PARA TE AJUDAR NO INVERNO!

1. Limão  (Citrus Limon) – O óleo essencial (OE) de limão é excelente para o fortalecimento do sistema imunológico. Afinal, ele ajuda o corpo a combater infecções e é bom em sprays e difusores. Com isso, previne que a infecção se propague.

inverno

2. Eucalipto (Eucalyptus globulus ou Eucalyptus radiata) – O OE de Eucalipto é analgésico, antibacteriano, antisséptico, antiviral. Logo, é um ótimo expectorante, promovendo uma limpeza nas vias respiratórias e ajudando a dissolver o muco. Além disso, pode ser usado em otites e bronquites.

3. Melaleuca ou Tea Tree (Melaleuca alternifolia) – Poderoso contra infecções respiratórias, tem propriedades antibacterianas, antibióticas e antissépticas.

4. Hortelã-pimenta  (Mentha piperita) – Esse OE é anti-bacteriano e anti-viral. Portanto, é útil em gripes, resfriados, rinite, sinusite, além de casos de fadiga e cansaço decorrentes dessas doenças.

5. Lavanda (Lavandula angustifolia) – Sem dúvidas, aquele nosso OE coringa. É analgésico, antidepressivo, antisséptico, antiviral, descongestionante, sedativo e tônico. Além de melhorar os sintomas de resfriado, ajuda no cansaço e estresse.

COMO USAR?

  1. Difusor de ambientes – Coloque algumas gotinhas no difusor, inalando algumas vezes por dia.
  2. Difusor pessoal – Pingue 2 gotinhas no seu difusor pessoal e use durante o dia.
  3. Inalação com vapor – Encha uma tigela de vidro com água quente e coloque algumas gotas do óleo essencial. Em seguida, coloque a cabeça bem perto da água e cubra com uma toalha. Certamente, é ótimo para descongestionar o nariz.

VAMOS DAR UMA LEVANTADA NO ÂNIMO?

Sair de casa de manhã no frio não é tarefa fácil! Então quando a preguiça tomar conta, tente usar alguns óleos cítricos para dar aquela animada! Que tal uma mistura de OE de Lavanda, Limão e Laranja? Essa combinação irá melhorar o sistema imunológico, animar e revigorar nosso corpo e mente!

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